现在，由于父母的焦虑心理，吃饭很容易变成一个爸爸妈妈和宝宝之间发生矛盾的地方。强迫进食和限制进食也经常发生，您属于哪一种类型呢？
强迫型家长有些家长会说，看到宝宝吃的少了，就会想方设法让宝宝多吃一点。这就像一种本能。但是我们常常发现，越是让宝宝多吃点，宝宝反而不愿意多吃。到底该怎么办？
儿医来支招：
两餐间隔不吃东西很多时候宝宝觉得不饿，很可能是进食太频繁。试想你一下午都坐在办公桌前吃零食，晚餐还有胃口嘛。对宝宝来说也是一样的。我们通常推荐两餐之间间隔3个小时，让宝宝能够感觉到饥和饱；
与其花时间喂饭，不如花时间陪玩有很多家长追着宝宝喂饭，一顿饭吃一两个小时是常态。一般吃一顿饭的时间是半个小时。超过半个小时，就算吃进去了，也消耗掉了。为什么？吃饭也是需要消耗能量的。辛辛苦苦做的营养辅食都消耗掉了，哪里还有多余的营养去长身体呢？所以与其花这么长时间喂饭，不如带宝宝去户外活动，多多运动宝宝消耗大，胃口自然好。
全家人一起吃饭全家人一起吃饭不仅可以让宝宝融入家庭的日常生活中，还可以让宝宝看到吃饭时大人咀嚼的动作，让宝宝学会咀嚼，久而久之慢慢转变为自己吃饭。很多爸爸妈妈上班远或是工作忙，中午和晚上能够全家一起吃饭的机会很少。
理解、理解。那不如一起吃个早餐？其实宝宝们都是很喜欢全家一起吃饭的气氛的，一顿营养早餐过后你是不是也会觉得元气满满。
限制型家长对于那些限制型的爸爸妈妈们，可能会说：儿童肥胖现在也越来越受到了爸爸妈妈的重视。宝宝胃口好，变身小吃货，也不免担忧，特别是了解到宝宝肥胖还会增加成年后高血压、心脏病和糖尿病的风险，还是控制一下宝宝的食量吧。结果越控制宝宝越是胃口好。该怎么办呢？
儿医来支招：
如果宝宝一直要某种特别喜欢吃的食物，试试这样：先想想最多能给宝宝吃的量，再分成小份给宝宝。例如宝宝一直想吃苹果，那么你觉得她最多只能吃一块，就可以把一块苹果再切成2-3块，一小块一小块地给宝宝。在吃到最后一块儿前告诉宝宝：“这是最后一块儿咯。”通常宝宝也就不会再要了。
最后支大招：宝宝吃多少让宝宝自己说了算。
这里要跟大家强调一个重要的观念，那就是宝宝辅食喂养的量应该由宝宝主导。妈妈们可能马上就会问，什么叫宝宝主导呢？宝宝主导就是指父母根据宝宝的饥饱信号喂辅食。
其实宝宝天生懂得分辨自己的饱与饿，就像我们推荐母乳喂养按需喂养一样，也就是宝宝饿了就喂，饱了就不喂。宝宝在饿了和饱了的时候都会发出自己的信号，爸爸妈妈们只要留意这些信号，接受并且尊重宝宝，就可以让宝宝吃到合适的辅食量了。
还不会说话怎么办？宝宝会发出信号给你的宝宝肚子饿了：对食物表示感兴趣；将头凑近食物或匙羹；身体俯向食物；太饿时会吵闹、啼哭。
宝宝吃饱了：不再专心进食；吃得越来越慢；避开匙羹；紧闭着嘴唇；吐出食物；推开或抛掷匙羹和食物；拗起背。
作为父母我们要信任宝宝自己分辨饥和饱的能力！
参考文献：
汪翼．儿科学（第五版）．北京：人民卫生出版社，2004：1
