女性担心自己老太快，可以多吃3种食物，补充营养，有益健康！

白芸豆

白芸豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用，对糖尿病合并血脂异常者有良效，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好。

花椒

花椒是我们在平时经常会使用的一种调料，能够有效去腥，还能增强口感。其实花椒还有一定的药用价值。对我们的身体有很多帮助，能清除肠胃中的细菌，改善肠胃和消化系统的功能。对去除肠胃的寄生虫、保护肠胃功能也有很好的帮助，还有温暖子宫，减轻腹痛等功效。

蚕菜

蚕菜又叫做是木耳菜，可以做汤做菜，爆炒，烫食等等。蚕菜有许多好处，像是可以是清热解毒，润肠通便，降血压等等。木耳菜中还含有膳食纤维，可以治疗便秘、腰膝酸软、防止皮肤干燥。