立秋后常吃这个菜,一块钱一斤,滋润补水去燥,女人吃了肤白面红

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立秋以后,天气一下子变凉快了不少,尤其是早上和晚上,穿着短袖骑电动车都能感觉有点凉了,抵抗力弱的朋友,可以记得准备一个薄外套哦。

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进入秋天以后,可能有些朋友会选择多吃些南瓜冬瓜还有萝卜,但是在我看来,吃它们都不如多吃它,才卖一块钱一斤,口感软嫩,味道鲜美,滋润补水去燥,尤其是女人常吃肤白面红。

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这个菜就是丝瓜,富含人体所需的大量维生素和水分,对补水润燥、润肤美白有着重要的意义,是不可多得的营养佳品。

丝瓜炒鸡蛋的做法:

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1、准备几根丝瓜,一定要吃又鲜又嫩的,因为这种丝瓜口感软嫩多汁,更好吃,那些老掉的丝瓜不好吃,营养也变少了,所以咱们最好别吃。

2、用刀削掉丝瓜的外皮,用清水洗干净切成块状,大葱剥皮洗干净切碎末,干辣椒切成小段。

3、准备几个鸡蛋打入碗中,用筷子搅打成细腻的鸡蛋液,然后撒入一点食盐,倒入适量的清水,用筷子搅拌均匀。

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4、起锅热油,油熟后倒入鸡蛋液,直到鸡蛋炒熟,最后呢,捣散盛出装盘备用,利用锅内剩余油,再次加热,油少的话,还可以继续放一点食用油加热。

5、油热后,倒入葱碎、干辣椒煸炒出香味,然后倒入丝瓜翻炒均匀,中火正常炒就可以,一直炒到丝瓜断生,飘出香味。

6、然后倒入之前炒好的鸡蛋碎,撒入适量的食盐,继续翻炒几十秒钟,等到菜肴入味,就可以关火盛出食用了。

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