女性想要身体好，推荐常吃3种食物，美容养颜、去除皱纹
1.抱子甘蓝
抱子甘蓝与卷心菜外形差不多，是甘蓝类蔬菜的一员，外表很迷人，别看这个菜这么小，营养比较丰富的，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，可通便排毒、降低胆固醇，还能排毒抗衰，袪皱护肤，肌肤更细腻。
2.眉豆
眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的补血养颜，抗衰老，滋养肌肤。
3.红菜根
红菜根是一种萝卜的种类，口感好，而且营养物质比较多，含有的维生素和矿物质是比较多的而且也可以有提高体质的作用和效果。是一种营养价值很高的根茎类菜品，能为人体提供多种有益的营养成分。
