不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
生活中有这么一句俗语，那就是“胃三分治七分养”，所以说好胃都是靠自己养出来的，但是可惜的是，很多年轻人并不注意平时的养胃，小编邻居奶奶家的孙子晨晨，虽说他今年16岁，但是肠胃就不是很好，常常胃痛的无法进食，体重也远远的超标了，根本原因就是他平时非常的偏爱于冷饮、爱吃辛辣、油腻性食物，丝毫不在乎自己胃能不能承受的住。
这样一来的话，就造成了自己的胃病越来越厉害，不得已才忌口了，当胃痛的厉害的时候，而且还必须要依靠止痛药来解决。事实上，在我们平时的生活中，大家一定要注意自己的饮食习惯，可以试试以下两道“天然养胃菜”，正常是不会出现肠胃方面的问题的，那么到底是哪两道菜呢？接下来我们就来一起了解下吧~
01.山药红枣浆
山药算得上是公认的养胃蔬菜了，它最大的功效就是能够帮助我们很好的健脾养胃，红枣既能健脾还能养气血，因此，将它们搭配食用的话，有助于帮助我们很好的养胃，尤其是对于一些肠胃不好的人来说，不妨可以试试。
大家可以选择8个红枣，300g的山药，2块红糖，首先把红枣去核，山药去皮切段，把它们同时的放入豆浆机里面，加入适量的水，打成浆放入一点点红糖，就可以喝了，口感是非常不错的。
02.牛奶南瓜羹
牛奶南瓜羹适合于各个年龄层饮用，对于我们的肠胃也是非常有帮助的。早在《本草纲目》里面就有提及“补肝气、益心气、益肺气、益精气”的功效。不仅如此，南瓜里面还含有大量的维生素与果胶，有助于帮助我们快速的修复自己的胃粘膜，肠胃也会更好的蠕动，有助于我们很好的消化。
大家可以选择用200ml的牛奶，400g的南瓜，加入一些白糖与枸杞。我们把南瓜切成小片，紧接着把蒸好的南瓜块倒入料理机内，加入少量的水，打成南瓜泥，最后把南瓜泥倒入锅中，放入牛奶后煮上几分钟就可以吃了。
生活中，胃不好的人可以适当的吃一些，有助于自己的身体健康，记得收藏哦~
最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！