桑叶想必大家非常熟悉，很多人认为桑葚美味并且养生价值高，桑叶不过就是一种”陪衬“。但其实桑叶养生价值是不容忽视的。
桑树全身上下都是宝，其叶、枝、果、根都能入药，而桑叶和桑葚还属于药食两用品种，作为保健食品原料已拥有广泛的研究和使用基础。
桑叶为桑科植物桑的干燥叶，桑叶作为药用，始于神农时代。传统中医认为，桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血之功效，用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花。
现代研究表明，桑叶具有抗菌、降血压、降血脂的作用，目前大家关注较多的是桑叶有辅助降血糖的作用。
桑叶含有丰富糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素（DNJ）和桑叶多糖（TPM）。其中DNJ是一种桑叶独有的生物碱，具有很强的α-糖苷酶抑制剂活性，是决定桑叶降糖作用的最重要成分，桑叶的降糖效果与DNJ的含量密切相关。
1-脱氧野尻霉素和桑叶多糖等降血糖有效成分的共同作用机制主要体现在以下两个方面：一方面，抑制小肠双糖酶活性，使双糖不能进一步分解为单糖被吸收，最终以双糖形式转入大肠，明显抑制餐后血糖升高。
另一方面，促进胰岛素的分泌，并改善胰岛素抵抗，提高靶细胞对胰岛素的敏感性，从根本上达到降低血糖的效果，所以，桑叶在一定程度上能够辅助降低血糖。
桑叶对人体具有养生保健作用，大家可以适当用其泡茶喝，能够更好帮助辅助稳定血糖呵护身体越来越健康，当然出现血糖偏高的情况，也要积极进行调控，预防并发症。
1、伤口难愈合。
2、饭后容易犯困。
3、无缘无故皮肤瘙痒。
4、手脚有麻木、刺痛感。
5、经常口渴，多尿起夜频繁。
6、疲劳，全身乏力，精神萎靡。
7、无缘无故视力下降，视物模糊。
8、食欲亢进，经常感到饥饿而多食。
1、饮食要吃对
饮食对于人体血糖影响非常大，一旦血糖偏高，饮食上一定要合理搭配品种杂一点，多吃粗杂粮，营养均衡。
饭量要逐渐变小，饭量太大更容易导致营养摄入过多，身材越来越胖，也会引起血液中糖基增口味轻一点，不是不吃盐，而是应该少吃盐。
香味淡一点，不过分追求香精香料，食物要原汁原味。绿色瓜果类食物多尝试能够帮助辅助稳定血糖，建议大家一定要积极调控，更有助强健体魄，预防糖尿病并发症。
2、喝点代茶饮
糖尿病患者经常会感觉到口渴，但是口渴就会导致水液代谢不足，也会引发血糖飙升，希望大家一定要小口慢喝勤喝，及时为身体补水。
补充充足水分能够保证人体新陈代谢加速，糖分消耗，维持血糖平稳，用小植物泡水，代茶饮用，对于控制血糖，预防并发症有效果，蒲公英，桑叶茶等都是非常好的养生食材。
建议大家每日保证1500~2000毫升水分摄入，也可以喝点淡水茶，比如上面介绍的桑叶茶，就是非常好的选择，能够增加饮水量，还有助促进代谢，辅助稳定血糖。
3、控制好体重
体重，会影响血糖的健康。超重肥胖会导致体内胰岛素水平不敏感，还会影响机体内分泌系统增加糖尿病概率，尤其是腹型肥胖危害更大。
一定要注意减掉腰围，保持正常的体重。想要控制体重，一定不要选择节食减肥，否则会导致营养摄入不足，更容易增加并发症风险。
除了积极调节饮食，还应该加强体育锻炼，糖尿病患者每天选择适合自己有氧运动，比如慢跑，快步走，太极拳，瑜伽等，都是非常好的选择，预防过度肥胖，加速脂肪消耗。
糖尿病患者，在生活中一定要积极进行调控，日常生活中注意饮食，加强运动，保证充足睡眠能够更好激活自身免疫力，预防并发症出现，最后提醒糖尿病患者一定要注意双脚保护，因为很多并发症都是从双脚开始，一旦出现糖尿病足是无法逆转的，这对身体伤害非常严重。