吃黄瓜的好处有哪些？

1.降血糖

黄瓜中含有葡萄糖，果糖等，这些物质可以有效降血糖，血糖高的人可以经常吃黄瓜，有一定的治疗效果。

2.美肤护肤

黄瓜还富含二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织。医生经常推荐黄瓜汁，因为它含有二氧化硅，可以创造出更健康、更明亮的皮肤。

3.治疗失眠症

黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。