西兰花和此物一起，每天吃点，小肚子不鼓了，皮肤也细腻有光泽！

西兰花和此物一起，每天吃点，小肚子不鼓了，皮肤也细腻有光泽！

西兰花是花菜的一种，又名青花菜、绿菜花等，是比较常见的十字花科蔬菜。营养全面，食用价值较白花菜高，素有“素菜皇冠”之称，广受大众尤其是健身达人喜欢，几乎包含了人体所需的各种营养素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，是一种很好的美容佳品。可以增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，还可以提高人体机体免疫功能，常吃有利身体健康。

西红柿是一种很普通的食物，但在养生等方面却有着举足轻重的作用。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。是一种营养价值非常高的蔬菜，它含有丰富的番茄红素，对人体有很好的保健作用。含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效；还可以促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

所以西兰花和西红柿一起炒，每天吃点，小肚子不鼓了，皮肤也细腻有光泽！

你喜欢吃西兰花吗