夏天吃西兰花要谨记“3个不要”，吃错了不仅没营养，还危害健康

西兰花是我们经常吃的一种蔬菜，它不仅味道鲜美，而且还含有人体所需的各种营养素。定期吃西兰花对我们的健康有好处，孩子们长期吃，老年人则提高抵抗力。但是在夏天吃西兰花时，请记住“三个不要”。如果吃错了，不仅会营养不良，还会危害健康。

1.西兰花不可与牛奶一起食用：一生中食用西兰花时，建议不要食用西兰花和牛奶，因为西兰花和牛奶会导致牛奶中的钙正常被人体吸收。 ，因此您在日常生活中吃西兰花时需要小心。

2.西兰花不可与西葫芦一起食用。西葫芦是很好的配料，但是您不能将西兰花与西葫芦一起吃，因为西葫芦会破坏西兰花中的维生素C，因此最好不要一起食用。

3.西兰花不可与动物肝脏一起食用。西兰花，例如猪肝和鸡肝，富含膳食纤维，会与动物肝脏中的铜，铁，锌和其他元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体吸收并引起消化不良。

西兰花的好处可能比您想像的要多，但是如果您食用它，其实还是要注意很多的。为了我们的健康，最好不要与这些食物一起食用。