蒲公英已经成为现代健康养生的“宠儿”，很多新闻都报道过蒲公英的好处，所以每到春天时会有这样一种现象，在田间野外会有许多人采摘蒲公英。蒲公英既可以生吃也可以泡茶喝，将蒲公英采摘下来晾干，可以保存很长时间，用来泡茶喝是非常好的。今天就带领大家来了解一下，喝蒲公英茶的好处。
一、每天一杯蒲公英茶有助于排毒、养肝、护肾
因为蒲公英具有清热解毒的作用，前期可以入肝经和肾经，每天喝一杯蒲公英茶，可以辅助肝脏和肾脏进行解毒，可以加快肾脏中毒素和垃圾排出体外，保持肾脏干净无毒，增强肾功能。古代中医经常用蒲公英治疗肝炎和胆囊炎，可见经常喝蒲公英水可以有效的保护肝脏细胞不受损伤，而且可以清除干燥内的毒素和垃圾。尤其是对男人来说，因为经常熬夜和喝酒应酬，会给肝脏和肾脏带来不同的损伤，此时每天喝一杯蒲公英水可以有效的排出毒素，养肝护肾。
二、每天一杯蒲公英茶有助于排毒养颜、抗衰老
蒲公英中含有一种特殊的物质具有很强的抗氧化性，是天然的抗氧化剂，能够有效抑制细胞衰老，增强细胞的活性，延缓人体衰老。对于女人来说是非常好的一种健康饮品，每天喝一杯蒲公英水，可以有效的祛斑美白。并且蒲公英被古代中医用来通乳散结，治疗乳腺疾病，所以女性朋友们每天喝一杯可以预防乳腺增生，而且对预防妇科疾病也有一定的效果。
三、每天一包蒲公英水可以预防骨质疏松
蒲公英这种植物其钙元素含量丰富，并且非常有益于人体的吸收。可以在春天采摘一些蒲公英做美味的食物来食用，补钙效果非常明显，并且可以将蒲公英晒制成茶，每天喝一杯，可以预防身体缺钙的情况。对于中老年人来说，由于年龄的增长，人体中的钙元素流失严重，可以每天一杯蒲公英茶来预防骨质疏松。
需要注意的是，蒲公英茶虽然对身体有很多的好处，但是蒲公英属于微寒的食物，脾胃不好的人，建议少喝。适合喝的人，每天喝一杯，不要过量，才能真正起到养生的效果。