山药加它比毒药还毒，以后吃山药一定要注意了

所谓成长，就是以前痛苦难过的时候，会哭，会写几千上万字的日志，会死皮赖脸的给一个人发短信说我会变成这样都是你害的。现在，只会挤出一个敷衍的微笑，言不由衷的说一句我没事。

山药

山药健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收功用，是一味平补脾胃的药食两用之品。

山药滋补价值颇高，是年龄两季最好的滋补食物，男女老少吃了它都益处多多。尤其是体质健壮的女性大部分全都四肢举动发凉，更要常常吃山药来补气养血暖四肢举动。固然很滋补可是我们仍要留意食用山药的一些饮食忌讳。

别的，小编还要提示各人山药不成生吃亦不能多吃。山药没有煮熟会天生一些毒素，生吃简单食物中毒。固然山药自身平和滋补，可是它含有雌性激素，女性食用过量会招致心理期痛经。

山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能安慰肠管，添加肠爬动，发作泻下影响，这二者影响是截然相反的，不成一同服用。

最后最重要的一点，山药内含丰厚的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰厚的维生素C合成酶，假如同吃，山药中的维生素C就会被合成毁坏。山药和鱼是不能一同吃的，包含鲤鱼、鲫鱼等等，假如一同吃会有恶心吐逆、腹痛，中毒等状况发作，为了我们的健壮我们一定要理解分明才好好的滋补身材！

一个人能战胜自己的欲望，才能真正走向成熟，走向胜利！早上好