每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

茼蒿

想必很多人都有吃过，有的人会用茼蒿来炒肉，也有的人会凉拌茼蒿。它含有大量的膳食纤维，在人体食用之后是可以促进肠胃蠕动以及改善消化系统的，自然也能让新陈代谢的速度增快，能辅助性的减肥和瘦身。

冬瓜

冬瓜有抗氧化的作用，可以帮助清除色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和去色斑的功效。冬瓜中的一些微量元素，有效的防止皱纹的产生，改善皮肤的血液微循环，加速新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。

山竹

山竹，是一种很有名的热带水果。可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。对促进我们身体的正常代谢，提高身体的免疫力都是好处的。山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。