豌豆
早在古代，著名医学家李时珍就发现了豌豆具有祛斑美白的功效，常食豌豆可以令面部更加有光泽。而且豌豆中含有非常多的维生素，具有护眼的效果，女性朋友们可以多食用豌豆，而且豌豆含有丰富的维生素A，进入人体之后可以转化为维生素A，可以起到润滑皮肤的功效，对肌肤也不会产生副作用。
葡萄干
每天早起空腹喝一杯葡萄干水，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助吸附体内的有害物质，随着排出体外，清肠胃，排毒素，清理黑臭宿便，防止便秘，排毒养颜、提高免疫力。
决明子
决明叶有明目的功效，能调理五脏，食用很有好处。用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。而且炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。还有较强的泻肝火作用，用它们泡水，以达到既简便又可以保健养生的目的，美容养颜、改善体质，爱吃就赚了。
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