女性不想老的快，每天来几口此菜，皱纹大肚子不见了，失眠也好

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红薯叶中含有大量的粗纤维，这样一来就能够起到对肠胃蠕动的效果，在润肠通便的同时也能够促进肠胃的消化，补充气血，安养心神帮助睡眠。将人体内的各种毒素排出，从而达到净化身体的效果。同时食用红薯叶也能够让自己保持一个好身材，红薯叶的热量比较低，可以起到很好的减肥作用

红薯叶还可以美容抗衰老，抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

推荐搭配

红薯叶+蒜头

常吃可促进食欲，帮助消化，清除肉食积滞。红薯叶和大蒜搭配最佳，营养翻倍，好处多多，给身体做个大扫除！

禁忌

红薯叶不能跟青椒同食，红薯叶富含维生素A，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，可抗衰老，去皱纹。红薯叶与青椒同食，会破坏维生素A，破坏功效

【图片来源于网络】