不要小瞧生姜这种调味料,天气寒冷,很多朋友就会睡觉不安稳,出现手脚冰凉、感冒等症状,此时就可以巧用生姜来治风寒感冒,改善手脚冰凉的症状,还能缓解风湿,促进失眠。这种方法就是把生姜切片,用它来煮水,每天晚上睡觉前,就用它来泡脚,老少皆宜。
生姜水泡脚的好处
01.驱散风寒、防治风寒感冒
古人就常用生姜来驱寒、暖身,每次用生姜不用太多,每次一小块切片用来煮水泡脚是足够的,特别是患有风寒感冒的朋友,每天晚上这样泡上一泡,感冒也会好的更快一点,没有感冒,怕冷的朋友,这样泡还能增强身体的抗病能力,预防感冒。
02.改善风湿类疾病
生姜有着其特有的驱寒、祛风、除湿的功效,所以是对于患有风湿类疾病的朋友,同样也是可以每天晚上睡觉前,在木桶中倒入大半桶的水,水温控制40度左右,每天持续泡脚20分钟左右,就能很好的缓解风湿性关节炎等症状。注意水要没过我们的小腿肚,其次就是最好拿个热毛巾顺便热敷一下关节部位,效果会更好。
03.改善睡眠质量
天冷的时候,最适合泡脚了,而晚上用生姜片煮水泡脚,可以促进我们身体的新陈代谢,缓解一天疲劳感,并且在我们的脚底是有着很多穴位的,通过泡脚就可以刺激到这些的穴位,让生姜的温热进入体内,全身感觉暖洋洋的,有的泡着泡着还会冒汗,入睡也变得简单了,改善睡眠质量。
04.促进气血流通,改善手脚冰凉
手和脚都在我们身体的末梢,血液循环最不好,血液供不上,就易出现手脚冰凉,且体内是有寒凝的,此时你可以用生姜水搭配点玫瑰花来泡脚,非常有利于全身的气血流通,缓解手脚冰凉的症状。生姜就是一味家中的调味料,家家都有,也不贵,巧用它就能防治这4种病,你还不赶紧试试,
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