1、苦荞
苦荞是一种良好的中药材，它的食用价值和药用价值都特别的高，苦荞中含有大量的生物碱，如果人们在平时泡水的时候放一点的话，可以让血糖浓度逐渐的下降，还可以促进胰岛素在人体内的发挥，使得人的血糖逐步趋于平稳。但是对于低血糖的人来说，最好就不要饮用了。
2、红茶
英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。
现在气温逐渐下降，中医认为红茶偏温，糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药。
3、桑叶
提起桑叶，相信很多人都特别的熟悉，而且桑叶的药用价值和食用价值也特别的高，如果用桑叶泡水喝的话，可以有效控制人体内的血糖。而桑叶中含有大量的生物碱，这种生物碱对糖分分解酶具有抑制的作用。对于糖尿病人来说，在饭后半个小时内可以喝一杯桑叶茶，可以有效让血糖降低，促进胰岛素的分泌，进而有效调节血糖，使血糖趋于稳定。
4、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一，也是生理活性最显著的物质，对血糖可以起到双向调节的作用。
何谓双向调节？就是既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖，对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外，西洋参还可以保护心血管系统，增强免疫力，抗动脉硬化，对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。
