小茜前两天出现腹胀的情况，同事还伴随有大便溏稀的情况，刚开始并没有在意，可持续了2天仍未有好转，小茜就去看了医生，医生检查出是脾虚的所致，建议小茜平时注意护养脾胃，多吃一些健脾的食物，同时增加适当的运动，有助于改善脾虚症状。
中医认为脾脏主运化，一旦出现脾虚，脾脏的运化功能就会受到影响，随之身体就会出现一系列的不适症状。当身体有这4种“表现”时，十有八九是脾虚，别不在意。
第一种表现：身体疲乏，没精神
前面也提到过，脾脏具有运化功能，人吃得食物只有经脾胃消化后，营养才会供给给身体，从外而维持身体的活力，但若是出现脾虚症状时，水谷精微不能及时送达身体，身体自然会出现没有精神，感觉疲劳的症状。
第二种表现：腹胀，伴有大便溏稀
小茜之所以会腹胀，并伴有大便溏稀的症状，就是由于脾虚所致。因为脾脏虚弱，导致本该消化的食物未能消化，于是就会堆积体内，人也随之会有腹部胀同感，同时由于不消化，排出的大便也会夹杂着未能消化的食物。
第三种表现：气色差，面色枯黄
脾脏关乎身体的代谢，若是出现脾虚，身体的代谢能力也会受到影响，容易导致体内气血循环不畅，出现气血不足的情况，而且严重者，可能会出现贫血的症状，而在人的面部就会表现为脸色枯黄，没有血色。
第四种表现：水湿严重，身体浮肿
中医上常说：“脾主运化，可以运化水谷，也可以运化水湿。”一旦出现脾虚症状时，水的运化就会受到影响，于是就会聚集于人的体内，导致人的身体水湿严重，一旦体内水湿聚集过多时，身体就会出现浮肿的状况。
以上四种情况是脾虚的症状，可以自行比对看是否有相同的症状，若有，可适当的吃一些健脾的食物，例如山药、薏苡仁等。另外，平时也要注意运动，有助于缓解脾虚的症状，但若是脾虚严重时，看医生是最好的方式。