大家好，我是康普李医师。俗话说：民以食为天。饮食是维持身体机能，促进人体健康的源泉，并从口入，只有饮食健康了，才能避免一些疾病找上门。通过饮食来养生，是明智的选择，我国不仅文化底蕴很足，饮食养生的法则也是博大精深，我们要认真遵循，对我们的生活有着很大的意义。一年四季，节气不同，处于不同的时间段，我们要吃不一样的食物，一切要以养生保健为根本，杜绝不利于健康的食物，和不好的生活习惯，长期坚持下去，身体倍棒！一起来看今天的资讯吧！
滋养肌肤的好食物，男女坚持吃，预防夜盲症，促进消化，显年轻
凉拌荠菜含有丰富的胡萝卜素，其含量与胡萝卜相当，而胡萝卜素为维生素A原，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
茼蒿营养很丰富，最简单的吃法莫过于白灼，将它放入沸水中焯至断生后捞出，直接蘸着酱汁吃就行，蘸料的做法特别随意，碟子中放上酱油、生抽、辣椒油等几样的佐料即可。
苹果中是含有的细纤维是非常的多的，是能够让粪便变得松软，有利于排便，还有的有机酸也是能够刺激肠胃的，加快肠胃的蠕动，让排便更加的畅通。
我们身边的食物是多种多样，五花八门的，每一种食物都是上帝给我们的馈赠，都富含丰富的营养物质，吃什么补什么，我们要根据自己的身体状况而定，选择食用适合自己的食物，建议大家多吃蔬菜水果以及一些五谷杂粮，少吃油腻的肉类，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐营养均衡一些，身体会越来越健康！喜欢我的别忘了关注哦！