山药和此物一起煮，常食气血足了，失眠好了，皮肤也更细腻

山药和此物一起煮，常食气血足了，失眠好了，皮肤也更细腻

其实山药中有大量的黏液蛋白，可以防止血脂的堆积，从而可以保护心血管的功能，血管健康人才能更长寿，山药中含有丰富的钙元素，对骨骼的生长发育也是有一定的好处，可以起到防治骨质疏松的现象，常吃山药粥，可以补充身体所需的一些营养，而且还可以提高免疫力，促进人体的新陈代谢，增加细胞的活性，对抗衰老有很大的好处。

山药桂圆一起煮，可以有效的补充身体的气血，同时还可以提高身体的免疫力与抵抗力，对身体健康有着非常大的帮助，常食气血足了，失眠好了，皮肤也更细腻。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）