自古以来我们就一直追求身体健康，能够长寿。古代就有皇帝炼丹已达到长寿的目的，现代就有通过一些保健的运动和服用一些保健药品来达到健康长寿，可是我们知道人的寿命平均只有三万多天，很多人觉得太短暂了，那为什么会这么短暂呢？
其实，随着我们社会的发展，医疗水平的提高，现代人的平均寿命已经提高的很多了，现在社会男性的平均年龄为75岁左右，女性为70岁，按照平均来算的话，我们人的寿命大概有3万多天，但是在古代，古人的平均寿命也才四五十岁，而他们寿命终止的时期相当于我们现代的壮年时期。
所以，医疗水平的提高也是我们延长寿命的重要因素。此外，还有两个影响我们寿命长短的因素。首先，是我们的遗传，如果一个家族中有长寿史，那么后代也会有具有长寿基因，在寿命基因的遗传中，女性对后代影响是最大的。其次，就是细胞的活性。寿命的长短是人的体细胞和生殖细胞的活动周期的表现，体细胞帮助会帮生殖细胞完全生殖任务，当生殖细胞完成任务后，体细胞就会慢慢凋零，人的寿命就结束了。
虽然我们不能改变遗传的基因，但是我们可以通过一些措施延长寿命。比如很多人为了延长寿命，会补充很多营养，保持细胞的活性，才能更长寿。而且我们知道运动也能保持细胞的活性，多运动同样也能达到延长寿命的作用。所以，我们应该保持充分的营养摄入和坚持运动，才能让身体更健康，更加长寿，你们觉得呢？