秋葵
秋葵是近年来常见的一种营养价值较高的蔬菜,它富含高膳食纤维、β胡萝卜素等,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,可以保护皮肤,减少自由基损伤,同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。秋葵中含有的天然果胶和天然多糖,能保护人类的肝脏,能防止肝脏病变,可以有效的抑制身体内胆固醇的吸收,帮助排出体内的毒素垃圾,提高肝脏解毒功能,另外这些物质可以促进肠道蠕动,能清肠排毒,预防便秘。
松柳菜
松柳苗本身的香味是非常浓郁的,营养价值也是不容忽视的,含有大量的维生素C,这种物质是具有抗氧化能力的,延缓皮肤的衰竭。它可以帮助肠胃蠕动,加快食物消化,及时将体内的废弃物排出体外,有效预防便秘。可以促进血液循环,加速身体的新陈代谢,清除血管中的垃圾,保护心血管的健康。丰富的B族维生素,能补充维持人体正常机能与代谢的需要。
黑加仑
黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食,味道酸甜,营养价值很高,经常食用,可以保护牙齿,坚固牙龈,提高肝脏解毒能力,养肝护肝,排毒消脂,疏通血管,是夏天养生排毒的最合适不过的小零食。