儿科医生提醒，带娃早上2坚持，晚上2不要，孩子不积食少生病

秋季到来，早晚温差大，医院里生病发烧的孩子数量激增。随着现在生活条件的改善，孩子们是想吃什么有什么，也越来越挑食，现在的孩子身体素质都比较差，很容易生病。儿科医生解释到，孩子现在吃的食物品质多，太杂，容易损伤脾胃，脾胃是后天之本，所以体质就越来越差了。

儿科医生表示，如果孩子因为积食，脾胃已经有了损伤，建议家长牢记早晚2件事，能很大程度上改善孩子积食的发生。

儿科医生提醒，早上2坚持，晚上2不要，孩子不积食少生病

1、坚持用1物化解积食

积食会造成孩子肠胃功能紊乱，医生建议要给孩子坚持化解积食，促进肠胃蠕动，改善肠胃抵抗力，孩子的积食是经常都会产生的，有的时候还没有明显的表现，但是积食已经开始了，最好的是防患于未然，因此最好是每隔几天就给孩子化解积食。

比较常用的方法是给孩子喝1物，内含山楂、鸡内金、沙棘、山药等，可以消食化积，健脾强胃，清热除胀，达到消积和调理脾胃的作用。同时添加益生菌，帮助孩子维持正常的肠道菌群，提高身体的免疫系统，调节脾胃，化解积食，双管齐下，全面又有效。

2、要坚持带孩子锻炼

坚持锻炼的孩子，体质都比较好，锻炼能激活体内免疫细胞，促进新陈代谢，提高免疫力。同时，锻炼能增加孩子肠胃蠕动，促进消化，减少积食的发生。

3、不要暴饮暴食

今天外出下饭馆，就让孩子多吃点，大不了明天在家少吃点。很多家长都有这样的想法，但这种暴饮暴食的行为对肠胃伤害很大，长此以往肠胃功能紊乱，消化功能受损，造成积食。家长要从小给孩子养成科学的饮食习惯，根据成长阶段吃适量的饭菜，除了暴饮暴食，也不要大鱼大肉，要营养均衡，多吃蔬菜水果维生素，促进生长发育。

4、不要给孩子吃“夜宵”

家长总担心自己孩子晚上肚子饿，经常在睡觉前给孩子再吃一顿，或者喝顿奶，感觉睡前吃饱一晚上不会饿。但这种做法对孩子的脾胃肠胃有害影响是非常大的，晚上消化功能缓慢，吃得太多会增加脾胃负担，脾胃难得到休息，消化不了的食物就都堆积到了身体里，造成积食。所以家长就不要在孩子睡觉之前给孩子吃东西了，让脾胃得到充足正常的休息，也可以预防积食的发生。

结语：孩子有一个好的脾胃是非常重要的，一定要非常小心养护，不然一旦受损，对以后的成长发育和体质都会有很大影响。即使看起来事小，但预防不能掉以轻心。