人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！
1、阳荷
阳荷有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。含有滋养，强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，增进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，更能促进新陈代谢，排除毒素，补充营养，身体棒棒哒。
2、橙子
橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。橙子还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
3、香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，而且香蕉含有的抗氧化剂能够预防色斑，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒作用，帮助皮肤起到美白、淡斑、去皱的效果，常食帮助美容养颜，抗衰老。