平菇
平菇是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食物,被公认的“安全食品”和“保健食品”。吃平菇还能帮助提高免疫力，因平菇富含氨基酸、甾醇类以及5-鸟苷酸、谷氨酸钠等,还含有较多的矿物质和维生素，其膳食纤维中纯天然木质素成分占有相当比例，夏天常吃可以排毒祛湿，润肠消脂，好处多多。
胡萝卜
真的挺不想吃的，不过这种蔬菜还是蛮好的，其抗氧化物质也是蛮丰富的，内含槲皮素、山茶酚，可以增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂。这样一来，我们的血液环境会得到净化，血管的状态会变得更加年轻。由于胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，所以我们最好将胡萝卜和瘦肉炖着吃。
榴莲
榴莲中含有多种维生素和蛋白质，而且谷氨酸的含量也特别高，女人经常吃榴莲，能够活血化瘀、特别是月经量少，有宫寒的女性多吃点榴莲，可以温暖身体，促进月经排出，减少宫毒，可能子宫更健康。
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