我们可以喝盐水漱口，减少细菌和食物残渣停留在口腔中的时间，保护口腔环境。但是大家要控制食盐的摄入量，防止我们的血液浓度升高幅度过大，使大家出现心脏、肾脏损伤和心脑血管疾病等。在运动结束后，我们可以主动喝一些温度适宜的淡盐水，补充机体丢失的钠离子和水分，防止身体内环境的平衡被打破，影响到我们的身体健康。很多人喜欢在早起的时候喝一杯淡盐水，可以维持正常的血液循环速度，提高胃肠道的蠕动速度，防止身体内的粪便太过干燥，无法排出。但是大家要控制喝盐水的次数，饮用过量的盐水也会损伤身体。
有低钠血症的患者要定时喝一些淡盐水，减少出现恶心、呕吐和头痛等症状的可能性，但是不能喝太多水。最好的治疗方法是通过静脉输注生理盐水，同时限制钠盐的摄入，多吃一些含钾的食物，例如香蕉、葡萄和柚子等。饮食清淡、易消化，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物。控制热量摄入，使机体获得各种营养元素。按时服药，定期检查，防止患者的病情突然恶化。
秋冬季节的空气比较干燥，如果大家有轻微的咽喉部疼痛或者发痒的症状，也可以用温盐水漱口，但不能吞咽。我们可以喝淡盐水来促进比较细小的伤口愈合，水温不能过高，防止口腔黏膜或者皮肤出现损伤。我们可以先用热水溶解盐，再倒入少许冷开水，防止盐沉积在杯子低下，降低浓度，影响治疗效果。
我们也可以在睡前喝一些淡盐水，清理肠道，减少食物堆积对消化系统的影响。但是这种方法不适合所有人，尤其是存在肾脏损伤或者水肿的病人。这些患者不能喝盐水，会使病情加重。血压高的病人不可以喝盐水，应该喝温开水，防止血压波动幅度过大，增加他们得心脑血管疾病的可能性。大家要注意周围环境的变化，及时增减衣物，补充水分。不要在光线明亮、燥热的环境中停留太久。