很多人的最爱水果就是猕猴桃了，无论是口感还是营养价值方面，都有很好的保健的作用和功效。猕猴桃的功效你知道是什么嘛，有着丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢有好处。猕猴桃也叫作奇异果，今天小编给大家说的是女人常吃猕猴桃美容养颜，防病身体棒，但切忌这4点！
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。猕猴桃中的果胶比较多，对于降低血液中的胆固醇的浓度有好处，可以起到预防心血管疾病的作用。
猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂，能够延缓身体的衰老速度，特别适合爱美的女性在日常生活中使用，而且，这些抗氧化剂能够，清除自由基，加快角质溶解速度，从而使我们的皮肤更加的紧致光滑，还能够增加皮肤的弹性。而且猕猴桃中含有，丰富的维生素c维生素e，茄红素等抗氧化成分，特别适合中老年人和爱美的女性食用。
猕猴桃虽好，但切记不可乱吃。1、不能和螃蟹一起吃，会使五价砷转化为三价砷，俗称砒霜，可引起恶心、呕吐的症状，甚至食物中毒。2、过敏体质者不要吃，会引起过敏反应，损害身体健康。3、猕猴桃不能和牛奶一起吃，不利于营养物质的吸收，造成浪费。4、每天不宜多吃，不宜空腹吃，不然会造成腹痛腹泻。大家一定要注意哦。
