孩子在成长过程中，健康是极其重要，这也成为家长关注孩子学习之外，更为在意的事情了。但是，现在大部分家长也比较宠溺孩子，在孩子吃的这一块管得不严，其实，孩子的健康与吃有着很大的关联。
可能有些父母会好奇，为什么别人家的孩子身高会在某个时段蹭蹭地往上长，而自家的娃却不长个呢？孩子身高除了受到父母遗传基因的影响之外，还受到饮食的影响。
曾经看到过这么一个事情，宝妈有个儿子，平时都是让家里的老人帮忙带娃，夫妻俩人忙于工作，也经常加班。夫妻俩身高都不矮，但是儿子个子却不怎么高，也渐渐开始跟班上的同学拉开距离，让俩人十分地郁闷。
以前儿子食欲很好的，近段时间却变得不怎么爱吃饭了，这让宝妈十分地担忧，毕竟孩子还在长身体，这要是熬坏了身体可是不行的。于是，宝妈便带着儿子去看了医生，儿子舌苔厚重，嘴里还常伴有酸腐气味，才得知儿子是因为积食的原因，才不爱吃饭，导致身高也有所停滞。
那么孩子积食不长个怎么办呢？儿科医生也建议道：“可以用山楂山药泡水喝，孩子养脾胃好了，身高也就自然长得快了。”
分析：孩子哪些陋习易导致积食呢？1. 只吃肉不吃菜
有些孩子存在比较严重的挑食习惯，吃饭的时候只爱吃肉，从来不吃蔬菜，这一类孩子也比较容易积食，对身高发育带来影响。
2. 偏爱生冷食物
有的孩子平时就喜欢吃生冷食物，像是冰激凌，雪糕，又或是喝冰饮料，从来不喝热饮的，有这习惯的孩子，也比较容易患上积食。
3. 睡前给孩子喂饭
有的家长总希望孩子能够多吃点，可是孩子正餐的时候没吃什么东西，就喜欢在娃睡前再喂一顿饭，其实这也容易导致孩子积食，不利于健康，家长可别因小失大。
家长应该如何控制孩子的饮食呢？1. 控制零食
家长平时不能因为宠溺孩子，而让孩子零食自由，该管控的绝不心软，毕竟孩子摄入太多的零食，对健康是一定会带来影响的。
2. 果蔬摄入
当然，有的孩子只吃肉，不吃菜，这样的坏习惯也是十分不可取的，要让孩子适当地摄入果蔬，有助于孩子的肠胃消化，有 益于身体发育。
3. 养成良好的饮食习惯
除此之外，家长还要督促孩子养成良好而规律的饮食习惯，平时让孩子到点要按时吃饭，早中晚餐不能少。
说句心里话
作为家长，重视孩子吃这一块，是十分有必要的，孩子的吃得好，吃得规律，吃得均衡，自然就健康，个子也就能蹭蹭地往上长了。