洋葱也叫洋葱头，是一种日常生活中特别常见的食物，富含多种的营养物质，有“菜中皇后”的美誉，是很多人喜欢吃的蔬菜，常吃洋葱可以保护心血管健康，增强体质，预防感冒。
另外在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养价值决定了它有抗衰老的作用。硒是一种很强的抗氧化剂，所以，经常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的效果。
推荐搭配：洋葱炒猪腰
猪腰是日常生活中很受大众欢迎的食物，猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。洋葱炒猪腰，营养价值十分丰富，常吃美容又降压，还能降糖，提高免疫力！
