但是市面上流行的非常多的养生之道，其实是完全没有科学考量的，如果使用错误的养生办法，养生很可能就会适得其反，不仅起不到养生的作用，还会伤害自己的身体。下面我们就来看一下到底有哪些养生骗局呢？
1. 裸睡有益于身体健康
有很多人会说，我们平常如果穿着内衣内裤睡觉，很容易就会束缚自己的下体，而且在晚上的时候下体会分泌非常多的分泌物，这个时候就可能由于内裤而滋生非常多的细菌，影响生殖系统的健康，可能会产生非常多的炎症，甚至被细菌感染。所以他们提倡裸睡，但是裸睡的时候我们并不能保证我们的床单是完全干净的，而且床单上也可能会滋生细菌。所以说，是否裸睡还要看自身情况。
2. 每天喝八杯水
我们看很多养生节目的时候，很多人都说每天只要喝够八杯水就能够有利于身体的健康和排毒。但是这八杯水到底是多大的杯子？如果我们喝的水每天都会超标的话，很可能就会造成我们肾脏的负担，影响排尿系统。
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