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女性想要身体好,可以多吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤

由 夏德才 发布于 健康

女性想要身体好,可以多吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤

1.紫菜

紫菜是我们常见的一种食材,它里面含有丰富的维生素和矿物质,如果经常吃对人的身体特别有好处。特别是对于一些女性朋友来说,如果经常吃紫菜,可以有效的帮助人体排出毒素,清热排毒,美白养颜,能够缓解各种妇科炎症的发生。

2.柿饼

平时多吃一些柿饼,能为人类身体补充丰富的维生素,还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分,这些维生素被人体吸收以后,可以促进身体代谢,增强人体抗病能力,补血养颜,另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能抗衰老,滋补身体。

3.金桔

金桔中含有一些天然的酸性成分,能有效加快胃液分泌,也能加快肠胃蠕动,能健胃消食、调理肠胃。金桔中还含有大量的天然果酸和维生素C,这些物质进入人体以后可以抑制色素沉积,也可以起到美白防晒的重要作用,另外金桔还能延缓皮肤衰老,也能使肌肤更水嫩,经常食用可以排毒抗衰,润肠通便,增强抵抗力。