99岁长寿老人养肝妙招：“1多2少”要常做，肝脏变好不再难
在贵州的一个山脚下，住着这样一户人家，家里的老人都是90岁的高龄，其中刘大爷今年已经99岁了，但是他身体还是非常的硬朗，甚至还可以去田地中干一下小活。
基本上每一个见到他的人都想问一下，到底怎样做才能这么大的年龄身体还能这么健康。其实山村里面的人没有什么大钱，平时也买不来什么保健的药，只是在日常生活中做到了“这些”，让肝变好了，那么身体也就同样的变好了。
1多喝水。平时多喝一点水是可以帮助增强血液循环，促进新陈代谢的。另外它还可以促进消化腺、胆汁的分泌，减少代谢产物和毒素对肝脏的危害。
2少吃酸性的食物。酸性的食物是会使肝火旺盛，损伤脾胃的，所以肝不好的人不能多吃这类的食物，应该多吃一点味甘性平的食物，要特别注意蛋白质的补充。
3少喝酒。在大山中长大的刘大爷，从小都会喝酒，但是他一直控制喝酒的量，所以到现在也没有对肝脏造成危害。有研究表明少喝酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气的升发。如果超量就会影响到肝脏，严重的时候甚至会造成酒精中毒。所以还是少喝酒为宜。
要想像刘大爷一样长寿，在生活中要做到“1多2少”，即使肝不好的人，肝脏也会慢慢变好。