1.蒸红枣
红枣虽然富含维生素，但是吃太多却会伤害牙齿，甚至引起蛀牙。蒸红枣可以把红枣的功效发挥到最大，富含的维生素可以可以提高人的抵抗力，让人在冬天不容易生病，还可以起到下火的作用。冬天人们容易因为天气原因咳嗽，痰多，蒸红枣可以调养五脏，滋润身体，哮喘人群或者易咳嗽人群可以每天蒸着吃7~8个红枣，有效预防咳嗽和哮喘。
2.红枣泡酒
冬季天冷，适量喝酒可以暖身补阳，舒筋活络。把红枣用来泡酒可以借助酒把红枣的功效发挥到最大，滋养人的身体。喝酒伤肝，但是红枣中的一些营养物质被酒精萃取出来之后，可以达到养肝护肝的效果，少量喝一点这种酒可以保护肝脏，增加人体的血清蛋白。用红枣泡酒时，把一斤红枣用一斤52度左右的白酒泡一个月左右就能喝了。这种红枣酒虽然效果很好，但是也不适合多喝，每天把量控制在一两以内效果是最好的。
3.红枣当归茶
现在人每天对着手机，对眼睛和身体造成了很大的伤害，红枣当归茶调通气血，可以缓解人体疲劳。当归又被称为“妇科圣药”，和红枣搭配在一起能达到补血养血的效果，最适合针对女性冬季手脚冰凉，气血不足的效果，还可以帮助子宫排毒，让子宫重新年轻起来。泡茶时把4~6个红枣切成薄片，配合10g左右的当归就能达到很好的效果。
红枣功效虽多，但是含糖也很多，血糖高的朋友要适量食用。今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家，如果您有什么疑问或者建议也欢迎您到下方评论区留言，我们一起讨论。