很多父母都希望孩子长的个子的，其实身高发育不仅跟遗传有关，后天环境对身高发育也有很大的影响。
怎样让孩子长的高呢？
父母对孩子的身高都有影响，而且影响力不相上下。遗传因素跟基因有关。
有科学研究表示，关于孩子的身高，遗传因素占了36.5%的比重，营养因素为25.6%，另外54.1%是生活习惯造成的。
因此只要养成良好的生活习惯，保证充足的营养，即使父母个子不高，孩子也是有可能长成高个子的。
① 抓住三岁前的身高发育高峰期。
孩子三岁前，身高发育跟遗传关系不大，主要跟孩子的身体状况和营养吸收有关。
孩子三岁前生病了，要及时去就医，不要总是处于疾病的状态，还要科学的补充钙质。
如果孩子三岁前，身高发育比同龄人要高，那就相当于基础打好了，即使父母个子矮，孩子最终的身高不会太低的。
② 养成良好的生活习惯。
作息习惯要规律。良好的作息习惯，不仅有利于孩子的身高发育，而且对孩子的身体健康也有好处。
③ 多让孩子运动。
多让孩子练习跳绳，跳高等跳跃性运动，有助于生长激素的分泌。
④ 保证充足的睡眠。
一天中，生长激素分泌的高峰期在晚间22点到凌晨2点，这个时间段生长激素的分泌是其它时间的五倍，但前提是孩子处于深睡眠状态。
因此，这期间最好让孩子处于熟睡状态。
⑤ 青春期是孩子的第二个生长发育高峰期。
如果错过了三岁前的第一个生长发育高峰期，也不要紧。抓住青春期身高发育的第二个高峰期。
你一定听说过，很多个子小小的孩子，青春期过后，忽然之间长高了很多。确实是这样，青春期是孩子身高发育的第二个高峰期。
女孩子在青春期大概增长20到25厘米。男孩子在青春期大概增长25到30厘米。
青春期的孩子吃很多，因为孩子长，需要很多营养。家长要做的就是给孩子配上科学合理的营养。青春期的孩子也应该多锻炼，保证充足的睡眠，让孩子在青春期尽可能长时间地锻炼。