寒冬来袭,推荐多吃3种食物,补血养气,美容抗衰,润肠通便!

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没事大家多吃一点黑枣的话是很有利于自己的血液循环的,并且也能够帮助子宫排出身体的毒素,也可以增强自身的额抵抗力和免疫力,有着非常好的美容养颜减肥的效果。

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在日常生活中葡萄是比较常见的一种水果,不仅酸甜可口,而且果肉也非常的滑嫩,尤其是女性,女人经常食用葡萄可以达到美容养颜的作用,而且葡萄吃了不易发胖。既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

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菠菜含有维生素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。

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