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冬瓜和此物一起煮,湿气没了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试

由 希学英 发布于 健康

冬瓜和此物一起煮,湿气没了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试!
在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质,能够有效的补充身体需要。据资料报导,平菇干蛋白质含量20?右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍。平菇属于性温、味甘的食物,能够驱风散寒、除湿、舒经活络,对于常见的腰腿酸痛、手足麻木、经络不通有一定的防治作用,食用平菇能够很好的增强身体的免疫力,对于保健身体好处极多,而且优于绝大部分动植物食品。
冬瓜和此物一起煮,湿气没了,大肚子平了,不想每天疲惫不堪试试!冬瓜,一年生草本植物;冬瓜维生素含有抗坏血酸、硫胺素、核黄素和高含量的尼克酸,具有预防癌症的维生素B1,在冬瓜籽中含量相当丰富;钾含量明显高于钠含量,是典型的高钾低钠型蔬菜。并且,冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质,能够有效的补充身体需要。据资料报导,平菇干蛋白质含量20?右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍。平菇属于性温、味甘的食物,能够驱风散寒、除湿、舒经活络,对于常见的腰腿酸痛、手足麻木、经络不通有一定的防治作用,食用平菇能够很好的增强身体的免疫力,对于保健身体好处极多,而且优于绝大部分动植物食品。推荐搭配
冬瓜平菇汤:冬瓜和平菇同食,可以清热祛火、除痰止渴、祛湿减肥的作用。
(图片来源于网络)