女性不想变黄脸婆，常食以下食物，美容抗衰，保持皮肤弹性
1.草莓
草莓首先可以有效的缓解我们眼部的疲劳，达到一个明目养肝的效果。经常吃一些草莓还可以达到滋阴补气，美容护肤的效果，因为草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，可以起到抗衰老的功效，达到改善皮肤，预防皱纹，抵抗皮肤衰老现象。
2.紫米
紫米主要含维生素B、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素，可以帮助补血养颜，呵护身体。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便的作用。多吃紫米可以补充铁元素的吸收，起到补血养血、调经益气的效果，对缺铁性贫血，使皮肤恢复良好的血色有一定的作用。
3.丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容祛皱作用，有防止皮肤老化、抗衰老的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能，还有降压降脂，排毒抗衰的作用。
4、柠檬
柠檬是我们日常生活中常用到的一种水果，这种水果不能直接食用，很对人是用来泡水喝，尤其是很多女性都喜欢喝柠檬水，柠檬水酸甜可口，一直受大众喜爱，每天喝杯柠檬水好处多多。柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
