导读：女性朋友天然的”抗衰老菜“，美容养颜滋润肌肤，早知道早受益
冬去春来，生老病死是每个人都要经历的一个过程也就是人之常情。人从出生开始，就衰老前进。我们虽然说无法避免衰老，但是却可以缓解衰老的速度。中年女性如果不想过早的步入老龄人行列，那么就需要经常的保养自己。而今天给大家介绍一道“天然的抗衰老菜”，它就是番茄炒菜花，可以使女性的皮肤变的白皙紧致似蛋白，即使你活到一把年纪，依然还是纯情可爱的少女。
番茄大家也是非常了解，也是一年四季都常吃的蔬菜。番茄中含在大量的番茄素，具有抗氧化性，可以减少人体的自由基，缓解皮肤衰老。另外番茄中所含有的谷胱甘肽元素，可以美白皮肤、减少色斑。因此，女性们在日常生活中非常有必要多吃一些番茄，对皮肤有帮助。
番茄的吃法也是非常多，大家对吃法有什么研究么？番茄不仅可以生吃，还可以炒菜吃，煮熟的番茄营养价值更高。菜花是日常生活中比较常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，常吃可以改善失眠多梦、美白嫩肤、增加血管弹性的作用。患有高血压、高血脂的患者，也可以多吃菜花，帮助降低血压和血脂。
我们教教大家番茄炒菜花的做法，这俩种蔬菜搭配起来营养价值是非常的高。首先提前把菜花头朝下浸泡在水中约10分钟，然后用流水再冲洗一遍，用把手把菜花掰成小块，放开水中焯一下，捞起控干水分备用。然后葱切段，番茄洗净去皮切块备用。最后起锅烧油，爆香葱姜，然后下番茄块翻炒直至变软，倒入菜花块，再加适量的生抽、盐翻炒均匀，直至菜花断生即可。
各种食物营养都有它的特点，任何食材都是需要我们均衡搭配才能将营养发挥大最大！合理安排，健康饮食。