我国很多节气都和“吃”有关，春分也不例外，春分有吃春菜的习俗，吃些生发助长的春菜，可以促进孩子阳气生发、提高抵抗力。
那给孩子吃哪些春菜，能顺应节气调养呢？跟着我一起往下看。
3种必吃的春菜
过去的春菜特指野苋菜，相传有养生与开运之效。
现在的“春菜”，已经变成“春季时令菜”，这些食材经过整个冬天的收藏，最先长出来，他们的嫩芽，能帮孩子生发阳气、促进生长。
下面3种春菜，营养价值高，一定要趁着最新鲜的时候给孩子吃。
荠（ji）菜
春季要吃的春菜之一，非荠菜莫属，它是一种野菜，只有三四月才能吃到。
物以稀为贵，荠菜是名副其实的野蔬珍品。
不仅如此，荠菜还是补钙小能手。
从营养学来说，100 克的荠菜中含有 294毫克的钙，几乎是牛奶的3倍，比我们常吃的菠菜、小白菜含钙量还要高。
2、莴笋
常言说“春令莴笋似黄金”，春天的莴笋就像黄金一样金贵，是春季必吃的春菜之一。
除了莴笋，你可能不知道，莴笋叶的营养比莴笋更好！
它含有的胡萝卜素是茎的5.9倍，维生素B2是茎的5倍，维生素C是茎的3.3倍。所以，买回来的莴笋，如果带着叶子，千万不要扔掉了。
3、春笋
竹笋，就是竹的嫩茎，古人又称之为“竹萌”、“竹胎”，自古以来，竹笋被列为“蔬中第一品”，深受大家喜爱。
竹笋又分冬笋、春笋、鞭笋三类。
现在正是春季，所以春笋正当时，我们当然不能错过这“春”的味道，肉质丰脆，最重要的是春笋食疗作用非常强。
在这个春分节气，吃些生发助长的春菜、绿色养肝的食材，在辅助以推拿，家长做好这3点，就是顺应节气养生，帮助孩子调体质。转发给身边的宝妈，一起吃春菜、做推拿助生长！