女性推荐常吃3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！

1、西红柿

西红柿具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，并且西红柿的水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

2、红毛丹

红毛丹中含有丰富的维生素和微量元素，所以，对于身体虚弱，体内维生素缺乏的人来说，经常食用红毛丹，可以补充体内微量元素的不足，对提高身体抵抗力非常有好处，营养丰富、滋补身体，好处多多。

3、丝瓜

丝瓜中含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。