秋天是美容的好时节!不妨多吃此果,补血养颜,保湿护肤、抗氧化

 

牛油果富含多种维生素、多种矿质元素,食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

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补血养颜:而牛油果中含有一定量的铁元素,而铁元素是造血过程中不可缺少的元素,有一定的补血作用,从而改善人体的面部气色。

保湿护肤:牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。

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降低胆固醇:牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。

抗氧化:牛油果富含抗氧化剂,被认为保护细胞从自由基造成的损害。它含有大量的维生素,而且还不止有维他命K,C,B5,B6,E。

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