胃是人体非常重要的消化吸收器官，我们人体所摄入的食物，都是通过胃部来进行消化吸收的，但是随着生活节奏逐渐加快，很多人在平时养成饮食不规律，经常熬夜的坏习惯，从而刺激肠胃，导致胃部受到严重的损害，引发各种肠胃疾病，影响身体的健康，其实，胃不好的人，牢记“常吃2菜，多喝1粥”，胃可能会“感激”你！
常吃2菜
包心菜
包心菜是生活中常见的一种蔬菜，而且营养价值非常高，其中含有丰富的维生素C、维生素U、以及多种微量元素，常吃一些包心菜，可以起到养胃的功效，而且还可以有效的促进胃溃疡面的愈合，所以对于一些患有胃溃疡或胃不好的人群来说，在平时不妨常吃一些包心菜，有助于修复胃黏膜，更好的养护肠胃健康，胃也会感谢你。
其实对于一些胃不好的人群来说，在平时常吃一些菠菜也是不错的选择，菠菜中含有丰富的纤维素，这种物质可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内的毒素和垃圾，所以对于一些胃不好的人群来说，在平时常吃一些菠菜，有助于促进胃液以及一到胰腺液的分泌，从而有效的起到助消化的效果，但是一定要特别注意，在菠菜中含有大量的草酸，所以平时尽量不要与豆腐等高钙类的食物一起食用，这样才有助于养护肠胃，胃也会感谢你。
八宝粥
相信很多人都喝过八宝粥，八宝粥这一种食物就含有丰富的豆类物质，而且营养价值也是非常的高，常喝一些八宝粥，就可以为身体补充所需的营养元素，而且还可以起到养护肠胃的功效，所以对于一些胃不好的人群来说，在平时坚持喝一些八宝粥，有助于养护肠胃，胃也会感激你。
