大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
土豆
土豆被称之为胃病的克星，因为土豆可以健脾和胃，还有益气的作用，尤其是一些有便秘的人群，由于本身便秘，也会影响到肠胃道健康，很容易形成胃病，平时在饮食当中就可以多吃一点土豆。比如平时我们可以通过粉条炒土豆，或者是稍微放一点肉，甚至可以水煮土豆，只要你能坚持吃土豆，就能更好的维护胃部的健康，当你胃健康了，才能身体更健康。
白扁豆
白扁豆甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，具有健脾养胃，化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病毒作用，对食物中毒引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。
红茶
红茶含有丰富的生物碱，能促进胃分泌和胃肠蠕动，抑制和清除肠道中的各种细菌和杆菌，并能有效缓解肠胃胀气和滞胀。
蒲公英
蒲公英，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。对胃溃疡，及胃黏膜损伤，有保护作用，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
南瓜粥
南瓜粥，南瓜是胃病最怕的，因为南瓜的果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除由于幽门螺旋杆菌而引起的细菌病毒和其他有害物质。可以起到很好的保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强肠胃蠕动，从而帮助食物消化。
西兰花
西兰花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的，每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。
羊肉对我们的胃很有好处，因为羊肉属于热性肉类，可以暖胃，羊肉还能促进消化，抵御风寒，特别是一些消化功能差的人，本身已经有轻微胃病，要每天吃一点羊肉。羊肉还有对抗慢性气管炎，风寒咳嗽，肾亏阳痿，包括体虚怕冷，腹部冷痛，腰膝酸软，以及面黄肌瘦等等，都能通过吃羊肉得到改善。而且在吃羊肉的时候，不管是涮羊肉，还是在炒羊肉的时候放一点萝卜，山楂，都对我们的胃有好处。
藕粉是胃病最怕的食物之一。因为它散发出一种独特的幽香，还含有鞣质，有健脾止泻的效果，能够增进胃口，促进消化，有益于胃纳不佳，胃口不振者恢复健康。另外，藕粉几乎全是淀粉，胃消化它几乎不费吹灰之力，可以减轻胃的很多负担。
猪血
对于本身有胃病的人，平时要多吃一些猪血，可以把人体当中的粉尘，包括有害的一些金属颗粒排出体外。而且经常吃猪血，还可以润肠通便，减少体内的垃圾和毒素，被称之为是人体污物清道夫。由于本身猪血含的营养成分比较多，易消化，更适合于有胃病的人吃。比如可以平时用萝卜炒猪血，白菜炒猪血，清炖猪血，甚至喝猪血汤，不能对你的胃有好处。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。