大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
现在生活好了，医疗水平也提高了，我国国人的寿命也都得到了大幅度的提升，比起之前来说已经上升了一大块，平均寿命上升到了70岁，并且还有不断上升的趋势。
但是有一点不得不说，虽然平均寿命提升了，但是很多疾病却来了，早早的找上人们，很多人都卡在50多这个岁数，而注意保养的能活到八十多，已经呈现两极分化。
今天咱们就来聊聊这些让人短命的凶手是谁！主要有四个。
第一个、过度节俭
现在年轻人可能理解不了有些上岁数人对于饭菜、日常用品的节俭，因为你没有经历过那个年代。
但是，饭菜剩下之后，热热再吃的话，就会产生亚硝酸盐，增加患癌症的风险。而做菜的菜板，使用时间长了之后，并且不经常清洗、晾干的话，就会产生黄曲霉素也是高致癌物。
所以家中有节俭的老人，一定要劝告他们改掉这两个坏习惯。
第二个、有点“懒”
懒主要是指两方面，一个是不运动，一个是有病懒得去医院看。
首先要明确，运动是保持人健康的底线，胜过吃千万种药，并且一直坐着或者不动，会加重心脑血管疾病，并且记忆力也会下降，经常感到乏力、失眠，并且增加患上老年痴呆的可能性。
其次就是看病，有病就要去看医生，千万不要自己随便买点药吃了就算治病了，尤其是男性，经常是自己随便买点药吃就算了，这样往往错过最佳时机。
第三个、有点“贪”
常言道，祸从口出，病从口入。很多情况下，病都是自己管不住嘴吃出来、喝出来的。
经常吃的大鱼大肉，过于油腻，或者是吃的太热、太冷都会对身体造成伤害。还有就是喝酒，酒这个东西百害无一利，不存在少喝、喝药酒就养护身体，这玩意喝起来就多，多了就伤害身体。
第四个、有点“作妖”
很多时候身体的病症都是年轻时候留下的病根。大冬天为了追求风度，露着脚脖子、露着肚脐。为了追个剧，连续多少天都是半夜一两点睡觉，年轻人不知道节制。
这些都是为老了留下隐患，需要格外注意，千万不要因为年轻的时候做的错事，让老了来买单。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。