孕期饮食的错误观念与禁忌，准妈妈们一定要注意了！
孕育一个宝宝可不是一件简单事，怀孕后很多东西都不能吃了，下面就让我们来了解一下吧
怀孕是一件很美好的事情，但同时，它也会给人带来巨大的不安感。育儿这条道路着实不易，耐心和爱心是十分重要的。在孕期，我们关注最多的就是饮食。
传统错误观念的沿袭，不少准妈妈们痛苦不堪。
1.多吃才能生个健康的宝宝
相信很多准妈妈在确定怀孕之后，家里人便开始干涉你的饮食习惯了。但实际上，多吃所长的肉都在孕妇身上。
2.怀孕就该大补
女人怀孕了的确是该补充必备的营养，但这并不意味着需要大补。盲目的甚至跟风性质地让孕妇吃大补食物反而对孕妇跟孩子没有很大的意义，往往会使孕妇造成肥胖甚至高血脂等疾病的发生，也不利于顺产。
怀孕后要远离：
含糖量高的食物和饮料
比如可乐、甜茶、甜点。这些食物营养素含量低而热量很高，造成血糖很大的波动，增加孕妈患妊娠糖尿病的危险。
谷氨酸钠
谷氨酸钠通常会被当做食品的增味剂，味精里就含有谷氨酸钠。我们吸收进身体是没有危害的，过度加热会形成容易致癌的焦化谷氨酸钠。 如果准妈妈进食过多，会影响身体对锌的吸收，而且过多的谷氨酸钠可能会刺激到宝宝的神经细胞，从而不利于胎儿神经系统的发育。
可乐类饮料
可乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响
浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难, 导致胎儿营养不良。
汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血，同时也会导致胎儿营养不良。
不宜高蛋白质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
孕妇的饮食计划中要充分考虑到各种营养素的吸收情况。比如：热量营养素中的碳水化合物应该在大米、白面之外增加必要的各种颜色的豆类、糙米、燕麦、小米、紫米……以增加多种微量元素、维生素、抗氧化物和膳食纤维的摄入。
蔬菜水果中含有丰富的无机盐和维生素，吃的蔬菜要经常有颜色、种属各异的根、茎、叶、花、果和菌藻类，以便从中摄取各种维生素和矿物质。
孕妇因为体重增加和特殊时期生理因素会对消化吸收功能造成一定的影响，有时会出现便秘情况，所以饮食中要有足够的膳食纤维，膳食纤维在杂粮和蔬菜中含量丰富，基本上不用增加什么药物来保障。