都说女人只有自己做了妈妈以后才能体会到自己妈妈的辛苦和付出。
十个月的皇后，经历一朝分娩，换来一辈子的操劳，“妈妈”这两个字，光是念起来，就充满无限力量。
这股力量首先就是从“疼痛”开始的。
几乎没有人不知道女人生孩子时候的疼，而所有妈妈对于“宫缩疼”都已经非常有经验了。宫缩的疼痛分为12个级别，随着1至10的开指逐渐增强。
现在越来越多的准爸爸为了对妈妈更好、回报她们的付出，都会主动去尝试体验这个与众不同的疼痛，而往往都在第6、7级的时候喊“停”了，实在太痛了！
你知道什么叫做“开指”吗？
开指，医学上叫做开宫口，也称作子宫颈口扩张。孕妈咪在即将分娩的时候，原本仅有1指宽的子宫颈，随着胎儿迫不及待地想和妈妈见面，宫颈内口开始逐渐扩大，直至扩张到10公分左右，差不多就是宝宝的脑袋可以顺利通过子宫的宽度，这样的一个过程就是开指。而随着开指宽度的增加，疼痛级别也是增加的。
在做妈妈以前，每次听进有人说起这个“开指”，脑子里都是医生从一个手指，再到两个手指，最后把两只手伸入妈妈的阴道里，直到把宝宝成功地拉出来的画面。
似乎大家对“开指”的概念还是很模糊的。以下是产科护士给出的一张形象的分娩开指图，看完真是不得不心疼妈妈的伟大。
孕妈咪生前的10个开指级别到底有多大？
1-2指，宽度大约有2公分，这个时候产妇基本上感受不到任何疼痛，状态还是不错的。有些产妇可能只是偶尔腹痛一下，而还有些孕妇像个没事人一样还在逛街吃饭。
当然一旦有了规律间隔的疼痛或者破水的情况还是要去医院待产，不可大意。
3-4指，就有4公分左右的距离了。这个时候疼痛感上来了，间隔也缩短了，产妇能感受到强烈的规律性宫缩疼痛。
一般到了3指的时候，医生或者助产士就会来询问产妇是否需要打“无痛”，就是所谓的无痛分娩。
5指，也就达到了可以待产的5公分左右的宽度了，疼痛增强了，产妇应该会觉得肚子疼得吃力了。
通常情况下，当产妇开了4指后就会进产房待产了。
6-7指，宫口宽度已经到了7公分左右，规律性的疼痛更加明显了，3分钟左右就会有一次，有些产妇疼痛间隔还会更短。
此时，医生把准备工作都做好，会一边安慰产妇，一边要求产妇坐上手术台，等待分娩。
8-9指，9公分的距离产生的疼痛感已经剧烈到产妇“生不如死”了，而此刻医生也会告诉你可以开始用力了，通过宫口，宝宝的头顶已经能够看到，身体前倾等待降临。
这个时候你要是经过产房的手术室门口，一定会清楚地听见很多妈妈在那边哀嚎、哭泣了。这种疼，不经历生娃，是真的想象不到的。
10指，已经到达宫口宽度的最大限度，10公分左右了。医生和助产士会告诉产妇如何有节奏地进行吸气、呼气，用正确的力道来分娩宝宝。
很多人认为顺产要开足10指是不对的。我们可以想象开10指的时候，孕妈咪要承受最高级（12级）的疼痛，哪还会有力气生宝宝呢？
为了做到顺利分娩，加快产程，孕妈们要切记以下3点
下床多走动
生产前的少量运动是对产妇分娩有好处的，会使得产程更轻松，尤其是进入待产状态，多走动可以分散孕妈咪的注意力，不要一直想着分娩的疼。
走动还有助于开指，因为很多产妇会有到了5指、7指左右宫口就“罢工”的情况，所以孕妈咪尽量在亲人的陪伴下适宜地走一走，动一动，但是步伐幅度不要太大。
心态要放平
产妇的心态在整个生产过程中都是非常重要的。很多孕妈咪一到待产室，就紧张得不吃不喝，到真的要上场了就会出现头晕乏力的情况，这对生产是很不利的。
还有些因为情绪波动过大，导致难产。所以在进入产房前一定要调整好自己的心态。
保存好体力
分娩过程经历开指，是伴随着煎熬和痛苦的，这些不断地在消耗产妇的精力和体能。很多孕妈咪因为怕疼、无法忍受疼痛，都会通过大声吼叫的方式来发泄内心的害怕和无助。
而过把体力过多消耗在喊叫上，不仅不利于开指，而且会影响发力，严重的还会拖长产程，造成难产，不利于顺利分娩。