1、花生：花生的营养物质丰富，花生中的一些营养物质能够帮助修复胃黏膜，缓解胃炎有很好的作用。但是每次吃花生的数量不要过多，而且最好放在饭前吃。
2、木瓜：木瓜除了有美容养颜的作用外，木瓜中的木瓜酶能够帮助缓解胃痛、促进消化，对慢性胃炎的恢复有一定的好处。但是木瓜最好放在饭后食用。
3、蜂蜜：蜂蜜是一种天然饮品，经常喝蜂蜜水可以保护我们的胃黏膜，延缓肠胃对酒精的吸收，并且促进对酒精的分解。平时喝过酒之后不妨喝一些蜂蜜水，可以预防胃病。
4、山药：山药具有健脾胃、补气益肺的功效。山药中含有大量的黏液蛋白，这种物质能够很好的修复胃壁，保护胃黏膜。或有助于我们远离胃病。