夏天吃此物正当时，清热解暑，利尿通便，还能美容养颜，早知早好
夏季，人们最喜欢吃西瓜。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但唯独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。因为西瓜的水分比较多，在夏季可以有效的清热解暑止渴的，西瓜除了这个我们常见的功效之外，还有哪些好处呢，今天小编就给大家来具体说一说。
首先西瓜可以防暑解渴，这个作用大部分都知道，这也是生活常识，特别是温度比较高的时候，可以多吃一些西瓜，可以解渴防暑，当然如果把西瓜放到冰箱里面一段时间，再吃的话，效果会更好，但是如果肠胃不好，最好不要吃冰箱里面冷冻过的西瓜。
另外西瓜中含有丰富的番茄素，而番茄素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强人体免疫系统的功能。另外，西瓜富含丰富的营养素，包括维生素C、钾和纤维，能够有效降低癌症的患病机率，尤其是肺癌和结肠癌。
其次由于西瓜的水分比较多，所以本人在吃过后，会增加排尿的次数。对于便秘时间较长的，将西瓜那层硬皮打成汁，合并加入一点蜂蜜，能起到很好的通便作用。
对于爱美的女性，吃西瓜还能美容养颜。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，晋升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助防备肌肤老化。此外，西瓜是弥补水分的好选择，有助排出体内的废物和毒素。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮都能够增强皮肤的弹性，减少皱纹增添光泽。
吃西瓜的注意事项
西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品，又有多种康健利益，但仍要提醒大家，西瓜适量吃才康健。西瓜的钾含量较高，又属于高升糖指数生果，肾功能与肝功能不佳，以及患有糖尿病的人要特别控制摄入量。从中医角度来说，西瓜属于寒性生果，体质虚寒者千万别贪多。
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