1、杨桃
杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
2、空心菜
空心菜热量低，纤维素高，不仅不会引起肥胖，还能有效抑制脂肪的吸收，帮助人体保持体重，美容养颜。空心菜中含有的烟酸，维生素C能帮助降低血压，对心脑血管患者而言，空心菜是很好的蔬菜，既能补充营养又控制低血压。
3、藏红花
现在好多人压力大，晚上睡觉失眠多梦，免疫力下降，每天喝点藏红花水，能镇定安神，助睡眠的作用，连续喝一段时间后，失眠好了，还提高抵抗力，冬天少生病。