英国的杜克大学关于孩子身高发育做了这样一组实验，让1000名3岁的男孩子参加这样实验，其中的500名坚持合理的膳食，另外500名可以随便的吃饭饮食，跟踪12年直到孩子15岁为止。
研究的结果发现500名合理饮食，每天只吃七八分饱的孩子比那些不合理饮食的孩子平均高出5厘米。原来七八分饱会分泌更多的生长激素，而吃的过饱反而会影响生长激素的分泌，长不高。
这是由于孩子长期吃的太饱，就会导致大脑极易疲劳，影响生长激素的分泌。同时吃的太饱，就会过于的肥胖，影响骨骼的生长，进而限制宝宝的身高发育。
怎样避免孩子吃的过饱哪？
1.不要强迫孩子吃饭。在孩子吃饭的时候，不要一直喂孩子吃东西，小孩子不会拒绝，往往就会吃的太饱，还不容易消化。要保持孩子少吃多餐。关于宝宝喂养以及饮食问题关山老师在有讲过，妈妈们可以来询问。
2.也不要不停的给孩子拿食物吃，这会让孩子不适应，孩子吃饭的时候，如果还想吃就会向你发出请求，如果孩子停止了，就证明吃的差不多了。
3.要培养孩子良好的进食习惯，学会细嚼慢咽，吃的过快容易产生饱感，导致偏食，同时也会引起消化不良。细嚼慢咽，有助于提高对饥饿的忍耐性，可以调节进食量。
哪些方式可以让孩子长的更高
1.合理的膳食
除了七八饱能让孩子分泌更多的生长激素外，合理的饮食也能促进。如果孩子挑食偏食，即使吃得少，由于缺乏营养，生长发育也会相对缓慢。为了保持合理的饮食，达到均衡多样的饮食，孩子们会得到充足的营养，长得更高更健康。
2.充足睡眠
充足的睡眠是长高不可或缺一个重要的环节。研究表明人体在睡眠状态的时候，分泌的生长激素要比平时更多更旺盛，同时分泌也更加的持久，因此要养成孩子早睡的习惯，不要睡的太晚，错过最佳的生长时间。
3.增加运动
让宝宝多运动，可以有效促进骨骼的发育，增加骨质密度，提高抗折能力，促进生长激素的分泌，运动也是助长关键环节，因此多带孩子去户外活动，不要一直待在家里看电视，玩游戏等。
虽然孩子的身高主要取决于遗传，但是20%-30%后天因素是可以掌控的。因此作为家长要注意孩子的喂养方式，给孩子提供充足的营养，合理膳食，多陪孩子运动，就会让身高的潜力发挥的到极致，让孩子长的更高。