苤蓝
还出色的防癌抗癌作用，它含有丰富的微量元素钼，这种物质可以预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，它是现在生活中功效最出色的抗癌食材。
苤蓝能入肾经，可以提高肾功能，也能消除肾部炎症，加快身体内多余水分的代谢与排出，它对人类的肾炎水肿以及小便不利等多种不良症状都有很好缓解和预防作用。
韭菜花
韭菜花这种食材中含有大量的纤维素，进入人体以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理肠胃中的有毒物质，可以有效抑制肠癌的发生。另外，韭菜花中还含有一些天然的挥发油这种物质能促进人体血液中胆固醇的分解与排出，能让过高的血脂降下来。
韭菜花是一种性质温和味道辛辣的食材，它能暖胃也能壮阳，特别适合人们在秋天和冬天使用，对人类的胃寒以及四肢冰冷等不良症状都有一定的调理作用。
野苋菜
性质寒凉，味甘，能入肺经和大肠经，具有清热利湿和凉血止血以及止痢等多种在功效，平时可以用于人类的赤白痢疾和二便不通以及目赤咽痛还有鼻衄等症的治疗，治疗功效十分明显。特别是野苋菜的种子对人类的目赤肿痛治疗功效十分出色。
马齿苋
性质寒凉，味酸，无毒性，可以入肝经和脾经以及大肠经，疏肝理气和健脾养胃以及润肠解毒等都是它的主要功效，平时人们食用马齿苋能补中益气，也能降肝火，清胃火，还能预防人类的腹泻，对保护人体健康有很大的好处。